継続できれば力なり。

毎日なんて書けないのである。

ごはん

54kgまで落ちた

いや、落ちました。落ちた。 ホットクックすげぇ...。っていうのもありますが、まぁ薬飲みたくなくて必死なわけでもあり。 とはいえ、体重が減ってもあんまり意味ないらしく...。お酒飲まないで、野菜をできるだけ食べて、会社のランチには冷食じゃなくて、…

納豆

悪玉コレステロールをどうこうしようとすると、なんでもかんでも納豆が出てくる。 納豆と梅干とシソが嫌い。あとゆず。が、納豆だけは、常々お腹が弱くてめっちゃ悩んでたりした時に、納豆食べるといいらしとか、アトピーにいいらしいとか、聞く度に、食べれ…

悪玉コレステロールがつんだ

健康診断が終わりました。 ここ数年ちょいちょいLDLコレステロール(悪玉コレステロール)の数値が標準である139以上になり、170~160あたりをウロウロしていて、食生活を改善するか、運動しようね、と毎年言われてた。 ホットクック前までは、結構な不健康…

痩せてきた

4月位からヤバイヤバイとダイエット始めましたが。 まぁ本当、なんなら一年中言ってますけど★中年になると、気を遣わないとあっという間に太るんだよね...。 最初は4月後半で、58kg、身長158cm。人生で一番太ったのは60kgだったけど、この時はまだ20代で若い…

Amazonフレッシュでしでかしてみたよ★

ほぼ毎日、会社帰りに食材買って帰って、それから家についたら支度ってすっごいムリゲーと思って、Amazonフレッシュ使ってみました。 使ってみてわかったのは、 ・30日間は500円の月額費用は無料 →自動更新だから停止してね♪ ・3000円割引 →4000円以上買った…

ホットクックのランチ

節約のために、お弁当作ってました。が、健康のことは全く考えてなかったので、なんとなくそれっぽいのでいいやって、とりあえずインスタントスープや味噌汁を持って行って、最初に飲んで胃を温めれば大丈夫なんじゃないの?と、ブロッコリー、卵焼き、少な…

外食しなくなる。

毎日晩御飯の支度を考えると苦痛だった。 が、ホットクック先生と、勝間式 食事ハック読んでから、あぁそうか、楽できる方法あるじゃんね。と思って、めっちゃ気が楽になって、なんならホットクックが楽しくて、今の所晩御飯も調子いいけど、旦那任せの子供…